تحميل كتاب دورة تأسيس المقاتل pdf ~ فنون القتال

فنون القتال من شتى بقاع الأرض

تحميل كتاب دورة تأسيس المقاتل pdf

تحميل كتاب دورة  تأسيس المقاتل 

كتاب دورة تأسيس المقاتل هو كتاب عربى فريد من نوعه تأليف الكابتن عبده طرابية .
الكتاب يحتوى على مجموعة كبيرة من التمارين تشمل كافة الجسم والشرح بالصور .
ويشمل : 
صورة من الكتاب 
  1. تمارين الجزء العلوى البوش والعقلة .
  2. تمارين عضلات البطن الحديدية .
  3. تمارين الوسط والكبرى .
  4. تمارين فتح الحوض الأمامى والجانبى .
  5. تقوية الجزء السفلى- القدم .
  6. تمارين تقوية أطراف اليدين والأصابع .
ملحوظة : تم تحميل الكتاب من قديما من منتدى الفنون القتالية تأليف كابتن عبده طرابية 



*********


Share:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة